找回密码
 立即注册
搜索
热搜: 阜新新闻

云南十一选五电视:www.v2118.com|www.8044w.com:食盐补不了矿物质

本文来源://www.7x02.cn/www.bjchy.gov.cn/

云南十一选五如何杀号 www.7x02.cn 云南十一选五如何杀号,在农村,留守妇女绝对是那头顶的一整片蓝天。2、负责网站线上、线下活动组织,解答网友投诉意见。任职资格:1、计算机软件及相关专业专科以上学历;1年以上实际JAVA项目开发工作经验。我是希拉里·克林顿,我真的是如果你把总统当选人在过渡期的电话通话拿来与国家元首在椭圆形办公室的电话做比较,就是在拿苹果和桔子做比较,叶望辉说。

大部分美国外交界人士认为,美国总统或当选总统与台湾当局领导人通话可能会导致严重后果。由于他起用的人里有很多极端保守派和鹰派,是否那些人撺掇了他,而他又有天然喜欢冒险的性格,或者还有别的什么原因,都需进一步观察。12月7日报道外媒称,中国的投资正在给较小的东南亚邻国带来前所未有的改变,帮助将柬埔寨、老挝和缅甸变为更大的中国出口目的地?! ∮直俏菩?,所以眉毛如果长的不好,时断时续,则表示财来财去,平时用钱的地方多,早年难存住钱。

不管他是不是这么想的,中国都需在特朗普上任之初坚决回应他的任何不合理要求,对他实际伤害中国利益的行动进行毫不迟疑的报复,不要担心那会影响中美关系的氛围。他要把所有有利于朱允炆的记述都删减干净,然后再添加进去自己的辉煌形象,以显示自己才是根正苗红的、朱元璋钦定的帝国接班人。他这才警觉,询问如何收费。他提供了新照片,已被接受,并得到了新护照。

2018-1-22 14:01| 发布者: 张岩| 查看: 65| 评论: 0|来自: 人民网

摘要: 虽然钙、镁、铁、锌、硒都是人体必需的矿物质,但不意味着加了这些营养素的食盐真的值得购买。 钙:我国成年人钙摄入推荐量为800~1000毫克/天,需求量较大。用食盐来补钙,则需要相当高的添加量。然而,含钙较多会 ...

 
    虽然钙、镁、铁、锌、硒都是人体必需的矿物质,但不意味着加了这些营养素的食盐真的值得购买。

    钙:我国成年人钙摄入推荐量为800~1000毫克/天,需求量较大。用食盐来补钙,则需要相当高的添加量。然而,含钙较多会带来苦味,因此,添加量普遍较低。测试的4组钙盐,最高的钙含量添加水平为1631毫克/千克。若按人均每天摄入6克盐计算,仅可摄入约10毫克,几乎可以忽略。而喝1杯牛奶就能摄入250~300毫克的钙。

    镁:由于镁盐有苦味,少量添加能增加风味,有些地区的居民腌菜时喜欢用,部分低钠盐也添加镁盐。但过多添加可能导致腹泻。我国成年人每日镁摄入推荐量为330毫克,吃充足的蔬果、豆类、薯类和全谷物,便可以满足需求。

    铁:成年男性每天铁需要量是12毫克,育龄女性为20毫克。通过加铁食盐能增加铁的摄入量,但仅适用于缺铁性贫血且吃肉少的人群。食盐补充的是非血红素铁,动物内脏、红肉和动物血富含的血红素铁能更有效地补充铁。而且铁会促进脂肪氧化,影响食物颜色和风味,盐中含量不会太高。

    硒:硒的每日推荐量只有60微克,需求量较少,但摄入过少会增加患癌风险,过多易产生毒性。通过食用加硒盐,能轻松摄取每日需要量的50%以上。然而,在非缺硒地区,平时通过摄入高蛋白食物,比如肉类、海产品等便能满足需求。

    锌:女性每天推荐锌摄入量为7.5毫克,男性12.5毫克,人体主要是从海产品、瘦肉、坚果等食物中摄取。测试中未发现盐中含有锌。

    按照我国营养标签法规,每100克食物中矿物质含量≥营养素参考值的15%,可以声称含有这种成分;超过30%可以称为“富含”。在市场上购买食用盐时,一定要看营养成分表。然而,盐与其他食物不同,每天仅吃几克,从中摄取矿物质非常有限。市面上的“精品”盐,比如竹盐、海藻碘盐,大部分没有标注除钠、碘外的营养素,也没有声称含有丰富的矿物质。

    总之,购买食盐时,不要轻信宣传语,也不要被“海水”“海藻”等概念词汇吸引,注意每日摄入的总量。




版权和免责声明:   

1.阜新新闻网拥有网上发布版权,任何单位及个人不得转载、摘编或以其它方式使用上述作品。已经授权使用作品的,应在授权范围内使用,并注明“来源:阜新新闻网”。

  

2.凡本网注明“来源:XXX(非阜新新闻网版权所有)”的作品,均转载自其它媒体,转载目的在于传递更多信息,并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责。如其他媒体、网站或个人从本网下载使用,必须保留本网注明的“稿件来源”,并自负版权等法律责任。如擅自篡改为“稿件来源:阜新新闻网”,阜新新闻网将依法追究责任。

相关分类

Archiver|手机版|云南十一选五如何杀号|

Copyright © 20131 版权所有:云南十一选五如何杀号

  • “百名红通”31号通缉犯藏身美国? 快鹿集资案未了局 2018-08-21
  • 珠海银隆IPO终止,格力造车梦终结? 2018-08-21
  • 崇拜不劳而获是腐败的根源之一,正气不足是腐败的第二个根源,沉迷于初级趣味易滋生腐败,提高素质力争不想腐,以医者之心防治腐败。 2018-08-16
  • 中国西藏网第一期人才招聘拟聘人员公示 2018-08-03
  • 山阴:民警进校园宣讲交通安全知识 2018-08-03
  • 安徽9起环境问题被挂牌督办 涉及淮南、铜陵等地 2018-07-26
  • 956| 219| 542| 768| 93| 636| 297| 937| 576| 509|