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云南十一选五走势:www.0366o.com|www.80900c.com:常按这4个穴位能护血管降血压

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2018-1-19 07:14| 发布者: 王文玲| 查看: 62| 评论: 0|来自: 凤凰网

摘要: 血压是血液在血管内流动时对血管壁造成的侧压力,那么,当这个压力过大,就是高血压。血压升高对人体危害很大,当血压突然升高到一定程度时身体会出现剧烈头痛、呕吐、心悸、眩晕、神志不清、抽搐等症状,这就属于急 ...
     血压是血液在血管内流动时对血管壁造成的侧压力,那么,当这个压力过大,就是高血压。血压升高对人体危害很大,当血压突然升高到一定程度时身体会出现剧烈头痛、呕吐、心悸、眩晕、神志不清、抽搐等症状,这就属于急进型高血压和高血压危重症。出现这种危级症状多会在短期内发生严重的心、脑、肾等器官的损害和病变,如脑出血、心梗、肾衰等,甚至猝死。因此,防治高血压对中老年人来说,尤其重要。高血压是中老年人最常见的慢性病,也是心脑血管疾病最主要的危险因素。防治高血压除了药物治疗外,按摩降压穴位也是有效的方法,不仅能降低血压,而且无副作用,还能起到保健作用。


     降血压的四个穴位

1、降压沟——降压反应点

位置:降压沟又叫耳背沟,耳穴名称。降压沟位于耳廓背面,取穴时把耳朵翻过去,由内上方斜向下方行走有一明显的点状凹陷处,眼镜腿尾部置放的位置即为降压沟。

功效:降压沟是耳朵上的降压反应点,血压高的人,按着这里就有跳的感觉,等这里不跳了,血压就降下来了。当血压升高时,按揉这个穴位10~20分钟就能见效。

按摩降压沟也具有保健作用,可以间接地刺激脊神经,对脏腑有一定的调理作用,经常按摩不仅能降压,也能对人体产生良性刺激。

按摩方法:以双手食指或中指指腹,从上而下按摩双耳背之降压沟,本法由上而下按摩10分钟,频率为每分钟约90次,以红热为度。

2、降压点耳穴——降血压、缓解头痛

位置:降压点耳穴,耳穴名,又名角窝上,位于三角窝内上角,对耳轮末端的下缘,耳轮与对耳轮上脚末端交界处。

功效:本穴性质属阴,有滋阴潜阳,缓急止痛之功,可用于治疗高血压病和血管性头痛等症。

按摩方法:双手拇指和食指对按住降压点按揉,日常保健中按揉5~10分,如果血压升高按揉时间应该加长至10~20分钟?;蛘哂枚狗ㄌ醪涣粜凶又瘟?,其治疗效果更佳。

特别提示:高血压患者特别要注意的是千万不要按摩耳背下耳根,有升压作用。

3、劳宫穴——降低血压、?;ば脑?/strong>

位置:位于手掌心,握拳,中指尖所指处即是劳宫穴。

功效:劳宫穴属手厥阴心包经,经常按压手心劳宫穴,有强壮心脏的作用。另外,点压劳宫穴可治疗血压骤升症,高血压患者可因生气、暴怒或激动使血压急剧上升,此时可按压劳宫穴,可对突然升高的血压起到缓解作用。

按摩方法:用两手拇指互相按压,亦可将两手顶于桌角上按劳宫穴,时间自由掌握,长期坚持可使心火下降,降低血压。

4、曲池穴——紧急降血压

位置:曲池位于在肘横纹外侧端,屈肘,当尺泽与肱骨外上髁连线中点。

功效:当血压突然升高时,敲打曲池穴,能紧急降血压。敲打曲池穴可放松神经系统,使呼吸逐渐均匀,心气平和,血压便可逐渐恢复正常。

平时也可在每天上午6~10点,下午3~5点这两个血压高峰期,按压、敲打曲池穴来平稳血压,能起到预防高血压的作用。

敲打方法:将右手手掌摊开,左臂微微弯曲,用右手的掌侧敲打左手手肘的曲池穴处,左右交换重复多次,便可保持血压平稳。

常按以上四个穴位,可以起到?;ぱ?、降低血压,预防治疗高血压和保健身体的作用。





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